Salah satu kebiasaan makan yang dilakukan oleh banyak orang adalah makan sambil menonton televisi. Hal ini biasanya dilakukan baik karena memang tidak ada tempat lain untuk makan atau murni karena ingin makan sambil mencari hiburan. AGEN DOMINO
Tanpa disadari, makan sambil menonton TV ini ternyata memiliki sejumlah dampak yang buruk bagi kesehatan. Hal ini pasalnya kegiatan menonton TV tersebut bisa menjadi gangguan bagi kamu yang seharusnya makan dengan konsentrasi.
Makan dengan menonton TV bisa menyebabkan kamu jadi makan lebih banyak. Pasalnya, pada saat melakukannya, pikiranmu menjadi teralihkan sehingga kamu tak sadar sudah makan seberapa banyak. Hal ini juga bisa membuatmu telat menyadari ketika kamu sudah kenyang.
Pada dasarnya, butuh waktu 20 menit bagi perut mengirim sinyal ke otak bahwa dia sudah kenyang. Pada saat menonton TV kamu tidak menyadari seberapa banyak makanan sudah masuk ke mulutmu.
Sejumlah dampak lain juga bisa kamu alami akibat kebiasaan ini. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah dampak yang bisa kamu alami akibat kebiasaan makan sambil menonton TV.
- Buat Kamu Mengonsumsi Junk Food
salah satu alasan agar kamu tak makan sambil menonton TV adalah karena menyebabkan kamu mengonsumsi junk food dan makanan tak sehat. Pada saat menonton TV, kamu juga cenderung mengonsumsi cemilan tak sehat. AGEN DOMINO
- Meningkatkan Risiko Obesitas
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makan sambil menonton TV bisa meningkatkan risiko obesitas terutama pada anak-anak. Duduk diam menonton TV dalam waktu lama bisa menyebabkan melambatnya tingkat metabolisme tubuh. Hal ini menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan membuatmu semakin gemuk.
- Membuatmu Mudah Lapar
Ketika kamu makan sambil menonton TV, pikiranmu cenderung terfokus ke layar televisi. Hal ini bisa membuatmu mudah lapar dan menjadi tak puas dengan makananmu. Lebih lanjut, hal ini bisa membuatmu menjadi mudah lapar dan makan lebih banyak selanjutnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar