5 Makanan dan Minuman yang Bisa Membantu Meredam Bau Mulut Tak Sedap

Pada saat menggunakan masker, setidaknya ketika berkomunikasi dengan orang lain, kita bisa terhindar dari masalah bau mulut. Penggunaan masker menyebabkan bau mulut hanya kita rasakan sendiri dan tidak sampai ke orang lain. AGEN DOMINO

Menurunnya infeksi COVID-19 saat ini menyebabkan kita mulai terbiasa membuka masker di luar rumah. Hal ini menjadikan masalah bau mulut yang sebelumnya tak begitu kentara pada orang lain bisa muncul kembali.

Munculnya masalah bau mulut ini bisa kita hindari dengan berbagai macam hal. Cara paling ideal adalah dengan menyikat gigi sehari dua kali serta memerhatikan jenis makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

Sejumlah makanan bisa membantu meredam dan menghilangkan bau napas dan mulut yang tak sedap. Dilansir dari Mental Floss, berikut sejumlah makanan dan minuman yang bisa membantu meredam bau mulut tak sedap.

1. Daun Parsley

Daun parsley telah diketahui sebagai bahan alami untuke mengatasi halitosis atau bau mulut tak sedap. Makanan ini memiliki kandungan antibakteri yang bisa menurunkan jumlah mikroba penghasil sulfur yang menyebabkan bau mulut tak sedap.

2. Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman dengan kandungan polifenol yang tinggi di dalamnya. Polifenol pada teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang menurunkan kandungan belerang dalam mulut sehingga meredam munculnya bau mulut tak sedap.

3. Yogurt Probiotik

Salah satu cara alami untuk meredam halitosis adalah dengan mengonsumsi yogurt probiotik secara rutin. Konsumsi yogurt tanpa pemanis tambahan bisa menurunkan kandungan sulfur dalam mulut serta mengurangi jumlah plak dalam mulut yang merupakan penyebab bau mulut. AGEN DOMINO

4. Sitrus

Sitrus merupakan sebutan untuk buah seperti jeruk yang memiliki kandungan vitamin C dan membantu mengurangi bakteri buruk dalam mulut. Kandungan tersebut diketahui ampuh dalam melawan dan mencegah munculnya halitosis.

5. Buah dan Sayur Mentah Lain

Konsumsi buah dan sayur mentah membutuhkan mulut memproduksi lebih banyak air liur. Banyaknya air liur ini bisa membantu membilas bakteri yang menempel di dalam mulut.

Konsumsi buah dan sayur ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh. Kurangnya air bisa menjadi penyebab munculnya bau mulut tak sedap ini.