Datangnya musim hujan terutama tingginya curah hujan di di bulan Desember ini meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan. Tingginya kandungan air di udara bisa meningkatkan risiko infeksi yang ditularkan melalui udara hingga dua kali lipat. AGEN DOMINO
Kondisi lembap ini menyebabkan mikroorganisme bisa berkembang biak lebih cepat dibanding pada kondisi lain. Masalah kesehatan yang disebut rentan terjadi di musim hujan ini adalah terkait dengan sistem pernapasan.
Berdasarkan data yang dikumpulkan oleh platform Good Doctor, diktehaui bahwa tren diagnosis kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) meningkat dan mendominasi di musim hujan. Data ini didapat selama akhir Oktober hingga minggu kedua November 2021.
dr. Adhiatma Gunawan, Head of Medical PT Good Doctor Technology Indonesia mengungkap bahwa tanpa adanya pencegahan kesehatan, maka tren ini bisa terus meningkat. Oleh karena itu, perlu adanya upaya untuk peningkatan kekebalan tubuh seseorang.
Tren Diagnosis menunjukkan peningkatan ISPA sebesar 1—2 persen setiap minggunya dan diprediksi akan meningkat menjadi 10 persen pada minggu-minggu berikutnya. ISPA sendiri adalah infeksi akut yang menyerang saluran pernapasan bagian atas dan dapat menular ke orang lain.
ISPA cenderung menyerang sejumlah bagian tubuh terutama hidung, sinus, faring, dan laring. Gejala yang muncul dari masalah ini adalah pilek, bersin, batuk, dan hidung tersumbat.
"Risiko ISPA akan meningkat pada orang yang sistem kekebalannya lemah," ujar dr. Adhiatma beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Kondisi rentan ini dialami oleh anak-anak dan orang tua yang memiliki daya tubuh rendah. Pada anak, sistem imun belum terbentuk sempurna, sementara itu pada lansia telah terjadi penurunan sistem imun tubuh.
Virus penyebab ISPA ini bisa berkembang biak dengan mudah di musim hujan. Pasalnya, virus penyebab masalah kesehatan ini bisa bertahan hidup di udara dan benda mati.
- Tips Agar Tidak Mudah Sakit di Musim Hujan
Mencegah penyakit di musim hujan ini bisa dilakukan dengan berbagai macam cara. dr. RA. Adaninggar, Sp.PD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Good Doctor memberikan beberapa tips untuk menghadapi musim hujan agar tidak mudah terserang penyakit. AGEN DOMINO
Pertama adalah dengan menerapkan pola hidup sehat yang meliputi kesehatan fisik dan mental serta konsumsi nutrisi yang baik setiap hari. Konsumsi suplemen untuk tambahan nutrisi harian juga bisa dilakukan.
"Lalu olahraga, lakukan aktivitas fisik secara rutin supaya kebugaran terjaga," ujar dr. Adaninggar.
Terkait jenis olahraga yang dilakukan, terdapat lima jenis yang bisa dilakukan di dalam rumah saat musim hujan. Olahraga tersebut adalah peregangan fisik, aerobik, yoga, angkat beban dan latihan kalistenik.
Hal lain yang perlu diperhatikan juga adalah terkait kecukupan dan kualitas tidur. Kondisi tidur yang cukup sangat berperan penting terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Mencegah stres juga merupakan langkah yang bisa ditempuh untuk mencegah penyakit. Ketika fisik dan mental dalam kondisi sehat, penyakit akan sulit menyerang tubuh kita.
Hal lain yang penting untuk dijaga terutama pada masa pandemi ini adalah penerapan protokol kesehatan. Mencegah berbagai penyakit terutama COVID-19 bisa dilakukan dengan penerapan protokol kesehatan yang ketat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar