Penggunaan gadget merupakan hal yang tak bisa dihindari pada saat ini. Baik untuk bekerja atau mencari hiburan, gadget merupakan salah satu hal yang digunakan dengan sangat masif dan intens pada saat ini. Penggunaan yang terlalu lama ini membuat bisa muncul sejumlah dampak pada seseorang. Tanpa disadari, penggunaan gadget berdampak buruk kondisi fisik dan psikologis. Agen Domino
1. Bikin Stres
Pemakaian gadget, terutama media sosial yang berlebihan dapat mengurangi aktivitas fisik, menyebabkan gangguan tidur serta stres. Bahkan menurut Vera Itabiliana, seorang psikolog, gadget seperti 'racun'.
Konten di dalamnya bisa berdampak buruk pada kesehatan psikologis. Terutama, konten media sosial yang tak diketahui kejelasannya.
"Toxic-nya dinilai dari seberapa jauh kita masukin konten ke hati dan pikiran. Kalau kepikiran berarti sudah nggak sehat," ujar Vera.
2. Sering Tak Disadari
Sayangnya, hal tersebut seringkali tidak disadari oleh banyak orang. Untuk menghindari penggunaan gadget berlebihan, kamu harus menyeimbangkan dunia offline dan online.
"Harus ada orang lain yang mengingatkan. Kalau ada yang mulai terganggu dengan kebiasaan memakai gadget, berarti mulai berlebihan," ujar Vera. Agen Domino
Menurutnya, lihat kembali aktivitas harian. Mulai dari makan, tidur, bekerja hingga bersosialisasi. Jika kebanyakan aktivitas harian dihabiskan dengan bermain gadget, pertanda kamu harus taruh gadget kesayangan dan cari aktivitas lain.
Vera menyarankan bahwa kamu harus hidup secara seimbang. Jangan sampai terlalu aktif di dunia maya namun kehilangan arah dan teman di dunia nyata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar